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百香果蜂蜜水孕妇可以喝吗?孕妇喝百香果蜂蜜水好吗?[图]

发布时间:2019-10-12 20:44:51 编辑:笔名

百香果可能很多人都不知道是什么,百香果是一种香味很浓的食物,通常是用来加入饮料中食用,百香果不仅味道好,而且营养价值日常高,经常有人用百香果和蜂蜜一起冲水喝,味道也是非常好的,一般女性会比较喜欢喝,那孕妇能不能喝呢?

1、孕妇可以喝吗

百香果蜂蜜水孕妇可以喝。

百香果蜂蜜水中含有丰富的糖类、有机酸、维生素、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素,营养成分丰富,并且不会对孕妇及胎儿造成不利的影响,因此孕妇可以适当的食用百香果蜂蜜水。

2、孕妇喝好吗

孕妇喝百香果蜂蜜水有好处。

(1)增进食欲

由于孕妇受体内激素的影响,胃酸分泌过少,食欲大减,而百香果蜂蜜水能促进胃酸的分泌,从而增加食欲。另外,百香果蜂蜜水中的酸性物质还能缓解孕初期出现的孕吐反应。

(2)预防便秘

孕期,由于体内激素的变化,身体的不适,有可能会引起便秘,而百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维,具有润肠通道的作用,在一定程度上能预防便秘。

(3)美容养颜

百香果蜂蜜水中含有大量的维生素C,维生素C是一种抗氧化性成分,不仅能清除体内的自由基,而且还能淡化皮肤中的黑色素,具有一定的美容作用。

(4)促进睡眠

百香果蜂蜜水中的芳香物质有宁心安神的作用,睡眠不好的孕妇可以适当的喝点百香果蜂蜜水,来改善睡眠的情况。

(5)促进胎儿发育

胎儿在母体内主要是吸收孕妇身体中的营养,当孕妇身体的营养不足时,会抑制胎儿的生长及发育,而百香果蜂蜜水中的营养物质丰富,能为孕妇补充营养,从而促进胎儿发育。

3、孕妇一天喝多少

孕妇一天喝500毫升左右即可。

虽然孕妇喝百香果蜂蜜水对身体有好处,但是任何好的食物都不能过多食用,对于孕妇来说,一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

4、孕妇什么时候喝

从孕期时间上来看,在孕初期食用百香果蜂蜜水,主要的作用就是缓解孕吐、增进食欲、促进消化;在孕中期、孕晚期适当的食用百香果蜂蜜水,主要的作用在于预防便秘、改善睡眠状况,所以孕妇在整个孕期,都是可以食用百香果蜂蜜水的。

5、孕妇喝的注意事项

1.孕妇不宜食用蜂王浆、益母草蜜。百香果蜂蜜水中的蜂蜜不宜用蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育;益母草蜜有活血调经的作用,有活血动胎气的副作用。孕妇在喝百香果蜂蜜水时,食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜为好。

2.孕妇喝自制的百香果蜂蜜水比较好。孕妇的体质比较特殊,因此在饮食上要注意一些,外面购买的百香果蜂蜜水可能会添加一些色素,对胎儿会造成一定的影响。

3.胃酸分泌较多、患有胃溃疡的孕妇不宜食用百香果蜂蜜水。百香果中的酸性成分丰富,蜂蜜虽能中和酸性,但对于胃溃疡、胃酸分泌较多的人群来说,食用百香果蜂蜜水可能会加重胃部不适。

6、百香果的挑选技巧

1、挑外形

百香果的外形近乎圆形,如果是奇形怪状的,不宜购买,可能为催熟而采用激素等非自然成熟的。

2、看外观

外观呈现紫红色,越鲜艳代表甜度高、酸味低,外皮不可过皱。

3、闻香气

可闻到百香果的香气。

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感觉,代表多汁。

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